Провожу тренировки у себя дома, есть персональный зал для занятий. В наличии все необходимые тренажеры и свободные веса: беговая дорожка, степ, фитбол, кольцо, гантели, штанга, скамья, коврики, утяжелители и др.
Я с удовольствием помогу сэкономить Вам время и приеду на дом, чтобы потренировать Вас, а в теплую погоду мы можем заниматься в парках, на стадионах и спорт-площадках
Мы можем тренироваться и онлайн, через созвон в вотсап или телеграм, занятия почти ничем не отличаются от проведения вживую. Рекомендации по питанию и консультации по БАДам входят в тренировки.
Подбор персонального плана питания или тренировок на месяц под ваши задачи. Цель нашей работы— достижение нужного веса и сохранение результатов. Включает в себя: анкетирование, составление программы, консультации.
Составление индивидуальной программы и ведение дневника тренировок. Замеры объемов тела, биоимпедансный анализ жировой массы, воды, висцерального жира и мышц в организме.
Тренировки в любое удобное для Вас время по различным направлениям фитнеса: пилатес, растяжка, лфк и силовые тренировки. В персональном зале, с выездом к вам домой или онлайн.
Рекомендации и консультации по питанию, готовое меню на неделю для примера, разбор вашего дневника питания, помощь в уходе за кожей и подборах БАДов. С вас ежедневная отчетность.
Мне 34. Из них более 16 лет я работала фитнес тренером, сама тренируюсь около 20 лет. Высшее образование по профилю. Работаю со всеми запросами, но особенно специализируюсь на женском похудении. В том числе с людьми, которые некомфортно чувствуют себя в фитнес клубах.
На собственном теле проверила свои программы и добилась желаемого результата: минус 20 кг за полгода после декрета, фото ДО ПОСЛЕ в разделе обо мне.
Я помогла уже более 100 женщинам прийти в форму, и Вам тоже смогу помочь!
Не использую изнуряющих диет и упражнений, все в меру и в удовольствие. Со мной легко и приятно в общении, вы всегда будете замотивированы!
Работаю на ваш результат, его не нужно будет ждать годами!
Личные качества при работе с клиентами:
доброжелательна, пунктуальна, энергична, общительна и всегда стремлюсь к достижению поставленной цели.
Личный тренер – это совершенно новая возможность всегда оставаться в отличной физической форме! Если вы живете в Мытищах и рядом с домом нет подходящего фитнес клуба, вы можете заниматься фитнесом с личным инструктором у себя дома, в персональном зале или онлайн! В любое удобное для Вас время!
Я смогу помочь вам похудеть, укрепить осанку, убрать дряблость тела, целлюлит, привести мышцы в тонус, создать рельеф или набрать мышечную массу. Вы будете под строгим контролем в тренировках и питании, всегда замотивированы. Со мной не существует возрастных и многих других ограничений! Фитнес на дому Мытищи с персональным тренером – это тренировки в удобной и комфортной для вас обстановке, которые помогут сэкономить время и финансы, ведь вы оплачиваете только каждую тренировку, а не весь годовой абонемент.
С личным инструктором фитнес будет удобным и приятным для Вас!
Индивидуальная тренировка в моем зале 1 час |
|
Индивидуальная тренировка в моем зале 1 час, 2 человека |
|
Индивидуальная тренировка с выездом к вам домой 1 час |
|
Онлайн тренировка 1 час (созвон через вотсап или телеграмм) | 2000р. |
Составление плана питания на месяц | 5000р. |
Составление плана тренировок на месяц | 5000р. |
Общий массаж 1 час | 3000р. |
Массаж спины (классический, расслабляющий, разогревающий) 40 мин | 2500р. |
Антицеллюлитный массаж (баночный, ручной + обертывание) 1 час | 3000р. |