Обратное скручивание


       Обратное скручивание
  • Лягте на спину, сведите ноги вместе и поднимите их вверх, руки положите вдоль тела, упритесь ими в пол
  • на выдохе оторвите ягодицы от пола вверх, так чтобы ноги оставались прямыми
  • на вдохе вернитесь в исходное положение.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!