Отжимания на брусьях


Отжимания на брусьях.

  • Поднимитесь на гравитрон и возьмитесь за брусья так, чтобы ладони были ближе к краю
  • медленно опуститесь вниз, согнув руки в локтях на 90 градусов, локоть при этом не должен выходить за кисть руки. Следите за тем, чтобы руки не расходились в стороны. Тело немного наклоняется вперед, спина прямая
  • на выдохе вернитесь в исходное положение.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA