Подъем ягодиц, голова на фитболе


Подъем ягодиц, голова на фитболе
  • Положите голову и верхнюю часть спины на фитбол, ноги поставьте на ширину плеч и немного согните в коленях, локти разведите в стороны, руки касаются ушей
  • на выдохе плавно поднимите ягодицы так, чтобы тело образовало одну прямую линию от плеч до колен
  • на вдохе вернитесь в исходное положение.
  • Заказать обратный звонок
    Защита от автоматического заполнения
    CAPTCHA
    Отправить сообщение
    Защита от автоматического заполнения
    CAPTCHA
    Уважаемые посетители!
    Тренировки временно не проводятся.
    Возобновление тренировок с января 2020 года!