Подъемы к носкам
  • Лягте на спину, поднимите ноги и руки вверх, колени сведены вместе
  • на выдохе оторвите лопатки от пола так, чтобы кисти рук дотянулись до носков
  • на вдохе вернитесь в исходное положение.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!