Выпады вперед со штангой


      Выпады вперед со штангой
  • Встаньте, ноги поставьте на ширину плеч, опустите штангу на плечи
  • на вдохе сделайте большой шаг вперед правой ногой и опуститесь в выпад так, чтобы образовалось в коленных суставах два прямых угла, спереди и сзади
  • на выдохе отталкиваемся правой ногой и возвращаемся в исходное положение.

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!