Жим лежа с гантелями



      Жим лежа с гантелями.
  • лягте на скамью, держа гантели на одной вертикали с плечевыми суставами, руки прямые, ноги поставьте на ширину плеч, пятки упираются в пол
  • на вдохе опустите гантели вниз, к боковым частям груди
  • на выдохе вернитесь в исходное положение.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!