Жим лежа со штангой обратным хватом



Жим лежа со штангой обратным хватом.
  • возьмите штангу обратным хватом и лягте на скамью, руки расположите на ширину плеч. Ногами упритесь в пол, в спине прогиб
  • на вдохе опустите штангу вертикально вниз, сделайте паузу, при этом локти максимально прижимайте к бокам
  • на выдохе выжмите штангу по прямой линии в исходное положение.
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA