Жим от плеч с гантелями



Жим от плеч с гантелями.

  • встаньте, ноги поставьте на ширину плеч, руки поднимите и согните в локтях под прямым углом. Ноги немного согнуты в коленях
  • на выдохе выжмите гантели вверх, полностью выпрямив руки
  • на вдохе вернитесь в исходное положение
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!