Мне 34. Из них более 16 лет я работала фитнес тренером, сама тренируюсь около 20 лет. Высшее образование по профилю. Работаю со всеми запросами, но особенно специализируюсь на женском похудении. В том числе с людьми, которые некомфортно чувствуют себя в фитнес клубах.
На собственном теле проверила свои программы и добилась желаемого результата: минус 20 кг за полгода после декрета, фото ДО ПОСЛЕ в разделе обо мне.
Я помогла уже более 100 женщинам прийти в форму, и Вам тоже смогу помочь!
Не использую изнуряющих диет и упражнений, все в меру и в удовольствие. Со мной легко и приятно в общении, вы всегда будете замотивированы!
Работаю на ваш результат, его не нужно будет ждать годами!
Личные качества при работе с клиентами:
доброжелательна, пунктуальна, энергична, общительна и всегда стремлюсь к достижению поставленной цели.
Я всегда занималась спортом и была худенькой. В 18 лет поняла, что мое призвание быть тренером и помогать людям.
Проработав в этом направлении 8 лет, ушла в декрет, расслабилась и растолстела там на 20 кг!!!
Всего за три года моего обжорства я не только растолстела, но и заработала себе гестационный сахарный диабет. Кто говорит, что толстым быть не вредно? Диабет появился во время второй беременности, мне приходилось по 5 раз в день замерять кровь на сахар и колоть инсулин.
После появления сыночка, я твердо решила: во что бы то ни стало, взять себя в руки, и похудеть.
Начинать без всякой поддержки было сложно, перерыв в занятиях был 3 года. Я вспомнила все свои знания, взяла волю в кулак и начала... у меня не было поддержки единомышленников, возможности ходить в фитнес клуб. У меня были дома 2е детей, двухлетка и новорожденный, без садиков.
Первым делом я пересмотрела свои знания о фитнесе, систематизировала и подстроила под декрет.
– Убрала бесполезные упражнения, долгие отдыхи между подходами. Тренировка стала более концентрирована, но длилась не более 1 часа.
– Изменила систему питания так, чтобы не требовалось много готовить, уходили отеки и запускался процесс жиросжигания даже в состоянии покоя.
– Так как возможности ходить в фитнес клуб не было, то подстроила занятия под любую обстановку. Программа тренировок перестала зависеть от обстоятельств.
– Чтобы оставались силы, исключила изнуряющие упражнения и диеты, все в меру и удовольствие.
Тем самым я разработала свою собственную программу похудения, адаптированную под такие условия:
– нет времени на частые, многочасовые тренировки
– нет возможности или желания ходить в фитнес клуб
– нет поддержки со стороны близких, мотивации
– нет возможности много готовить, досконально следить за питанием
– нет желания ждать результата годами
С такой системой похудения мне удалось сбросить 20 кг за 6 месяцев!!!
Наконец-то удалось! До этого были попытки похудения, но с детьми все усложнялось и приходилось терпеть фиаско. Модернизировав схему, я одолела этот путь и теперь вешу 56 кг!
Я настолько счастлива теперь, что хочу поделится моими секретами со всеми, поверьте похудеть ВОЗМОЖНО!!!
Для этого не нужно устраивать голодовки и тяжелые занятия.
1. Отворачиваться от фотокамер, не смотреться в зеркало
2. Чувствовать вину и самобичевание
3. Знать, что муж уже не так смотрит на тебя
Поэтому, мне очень хочется вам помочь!
Если я смогла одолеть этот путь в таких тяжелых условиях, то вы точно пройдете его быстрее и проще! Не сомневайтесь!! Эти знания пригодятся вам на всю жизнь.
А если вы готовы пойти со мной вместе, то приготовьтесь стать стройной и красивой!!
Спортивные, подтянутые и активные люди привлекают к себе внимание окружающих, они более успешны в работе и учебе. Так, каждому современному человеку просто жизненно необходимо находиться в хорошей физической форме. Но иногда бывает так, что не хватает силы воли, желания, знаний или попросту говоря времени, заниматься самостоятельно. В этом случае, вам как раз необходим человек, который поможет вам встать на путь здорового образа жизни. Я предлагаю вам свою помощь в приобретении молодости, привлекательности и активности. Помогу вам приобрести полезные привычки в питании, «влиться» в фитнес и полюбить его, сбросить лишние килограммы и приобрести подтянутый вид. Скажем вместе: НЕТ! Старению и дряблости, лености и ожирению, встанем на путь здоровья и красоты, и вы увидите, как изменится ваша жизнь!
Тренировки со специалистом в отличие от самостоятельных занятий могут гарантировать успешность и эффективность результатов! А также обезопасить Вас от ошибок и травм, так как при первом, а также последующих занятиях дома инструктор по фитнесу не только покажет правильную технику выполнения упражнений, но подстрахует в любой момент. Личный фитнес тренер в Мытищах проинструктирует вас по технике безопасности при занятиях, как в домашней обстановке, так и на улице.
Фитнес аэробика дает ряд преимуществ для создания идеальной фигуры и отличного настроения на каждый день.
C помощью профессионального личного тренера у каждого человека появляется прекрасная возможность создать себе здоровое и красивое тело не выходя из дома!