12
01
52
52

ПОХУДЕЙ НА 4-6 КГ ЗА 21 ДЕНЬ
БЕСПЛАТНЫЙ ФИТНЕС МАРАФОН 
С МАРИЕЙ ШЕСТЕРИКОВОЙ
СТАРТ 19 августа
Длительность 21 день
Приз за лучший результат
Первые 7 дней бесплатно

 

Для участия в фитнес-марафоне вам нужно вступить в группу VK

Этот марафон для вас, если:


- Вы хотите сбросить до 6 кг за 21 день.
- У вас нет возможности заниматься с личным тренером.
- Вам нужна мотивация и поддержка единомышленников.
- Вы не знаете как начать правильно тренироваться и худеть.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
Марафон проходить в закрытой группе ВКонтакте. Каждый день вы будете получать видео тренировку, задание на день и рекомендации по питанию.

Вам нужно будет в течение дня выполнить задание и написать небольшой письменный отчёт в чат. В чате вы можете задавать вопросы и общаться с участниками. В конце марафона мы выбираем победителя.
Главный приз – индивидуальное сопровождение онлайн на 1 месяц!!!

до 6 кг
за 21 день

Что входит в марафон?

фитнес

ТРЕНИРОВКИ

Мои видео-тренировки 4-5 раз в неделю по 30 минут. Занятия не будут для вас утомительными и однообразными. Ни одно упражнение, в течении всего марафона, не будет повторяться.

меню

ПИТАНИЕ

Я дам вам три варианта питания. Вы можете выбрать наиболее удобный для вас: по моим рекомендациям, по расчету калорий или по готовому меню. Вы можете сами управлять своим питанием или точно придерживаться готового меню.

психология

МОТИВАЦИЯ

Общение в чате создаст вам доп. поддержку и соревновательный эффект. Поверьте, вы не одни такие, вам будет намного проще пройти путь стройности сообща. Вы, наконец, сможете поделится больными темами, в окружении, где вас поймут.

до и после

результаты марафона

История моего похудения

Проработав тренером 8 лет, я ушла в декрет и растолстела  на 20 кг!!!Начинать без всякой поддержки было оочень сложно, перерыв в занятиях был 3 года. Я вспомнила все свои знания, взяла волю в кулак и начала... у меня не было тренера, возможности ходить в фитнес клуб, не было единомышленников.
У меня были дома 2е детей, двухлетка и новорожденный, без садиков. 

Первым делом я пересмотрела свои знания о фитнесе, систематизировала и подстроила под декрет.
С такой системой похудения мне удалось сбросить 20 кг за 6 месяцев!!!

Я настолько счастлива теперь, что хочу поделится моими секретами со всеми, поверьте похудеть ВОЗМОЖНО!!! 
На марафоне я расскажу вам ВСЕ мои секреты!

история моего похудения

Я всегда занималась спортом и была худенькой.
В 18 лет поняла, что мое призвание быть тренером и помогать людям.

Проработав в этом направлении 8 лет, ушла в декрет, расслабилась и растолстела там на 20 кг!!!


Всего за три года моего обжорства я не только растолстела, но и заработала себе гестационный сахарный диабет. Кто говорит, что толстым быть не вредно? Диабет появился во время второй беременности, мне приходилось по 5 раз в день замерять кровь на сахар и колоть себе инсулин.

Вспоминаю, как страшный сон... после появления сыночка, я твердо решила: во что бы то ни стало, взять себя в руки, и похудеть.

Начинать без всякой поддержки было оочень сложно, перерыв в занятиях был 3 года. Я вспомнила все свои знания, взяла волю в кулак и начала... у меня не было тренера, возможности ходить в фитнес клуб, не было единомышленников. У меня были дома 2е детей, двухлетка и новорожденный, без садиков.
Первым делом я пересмотрела свои знания о фитнесе, систематизировала и подстроила под декрет.

Я разработала свою собственную программу, адаптированную под такие условия:
- нет времени на тренировки
- нет возможности ходить в фитнес клуб
- нет поддержки со стороны близких
- нет возможности много готовить 

С такой системой похудения мне удалось сбросить 20 кг за 6 месяцев!!!
Наконец-то удалось! До этого были попытки похудения, но с ребенком все усложнялось и приходилось терпеть фиаско. Модернизировав схему, я одолела этот путь и теперь вешу 51 кг!

Я настолько счастлива теперь, что хочу поделится моими секретами со всеми, поверьте похудеть ВОЗМОЖНО!!!
Для этого не нужно тратить бешеные суммы на абонементы в фитнес клуб и тренажеры дома. Не нужно устраивать голодовки и тяжелые занятия. 

1. Отворачиваться от фотокамер, не смотреться в зеркало
2. Чувствовать вину и самобичевание
3. Знать, что муж уже не так смотрит на тебя
Поэтому, мне очень хочется вам помочь! В своем фитнес марафоне я расскажу про мою систему похудения, буду поддерживать вас и вдохновлять.  

Если я смогла одолеть этот путь в таких тяжелых условиях, то вы точно пройдете его быстрее и проще! Не сомневайтесь!! Эти знания пригодятся вам на всю жизнь.
Гарантирую результат. Если вы не похудеете за весь марафон даже на 1 кг, то я верну вам деньги.
А если вы готовы пойти со мной вместе, то приготовьтесь стать стройной и красивой!!  

еще немного обо мне

мария шестерикова

Я не приверженец какого-либо вида спорта, я фитнес и ЗОЖ мотиватор. Создаю красоту и здоровье. Моя миссия - помочь вам полюбить фитнес и похудеть, чтобы вы изменили свою жизнь навсегда!!!

Образование

Высшее педагогическое образование по специальности фитнес-тренер, также, многочисленные курсы повышения квалификации.

работа тренером

Работаю личным тренером уже 11 лет. 90% подопечных, соблюдая мои рекомендации, худеют и приводят тело в тонус.

опыт похудения

Прошла путь своих клиентов, похудев на 20 кг, после рождения 2х детей. Тем самым, доказала, что моя система работает.

Призвание

Я на 100% знаю, что это мое призвание!!! Работа приносит мне огромное удовольствие.

побробнее

вопрос ответ

Я вегетарианец, подойдет ли мне ваше питание?
Да, вы сами выбираете один из 3х способов питания. Для вегетарианцев подойдет вариант со счетом калорий или по рекомендациям.

Никогда не занималась фитнесом,  я смогу выполнить программу?
Мы начнем с самых легких упражнений, тренировка длится всего  30 минут, поэтому вы справитесь.

Могут ли меня исключить из марафона?
Поводом для исключения является только отсутствие 4х отчетов подряд. Так я понимаю, что участник сдался и не хочет худеть с нами дальше. Текстовые отчеты можно писать в любое время дня.

Можно ли выполнять тренировки в своем ритме?
Да можно, но тогда вы будете худеть  медленнее, чем остальные. Тренировки можно выполнять в удобное для вас время.

первые  дней бесплатно

старт марафона
19 августа
длительность 21 день

Далее стоимость марафона  всего 990руб

12
Дней
01
Часов
52
Минут
52
Секунд

Для участия в фитнес-марафоне вам нужно вступить в группу VK