Подъемы на скамью


      Подъемы на скамью
  • Возьмите гантели и опустите их вдоль тела, встаньте возле скамьи и поднимите ногу на нее
  • на вдохе перенесите вес тела на согнутую ногу и поднимитесь на скамью, приставьте другую ногу к себе
  • на выдохе опуститесь в исходное положение

Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!