Выпады с мячом
  • Поставьте правую ногу вперед, а левую расположите сзади на мяч. Носки смотрят вперед, спина прямая
  • на вдохе медленно присядьте как можно ниже так, чтобы спереди нога согнулась на 90 градусов, спина остается прямой
  • на выдохе вернитесь в исходное положение
Заказать обратный звонок
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Отправить сообщение
Защита от автоматического заполнения
CAPTCHA
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся.
Возобновление тренировок с января 2020 года!