Я с удовольствием помогу сэкономить Вам время и приеду на дом, чтобы потренировать Вас, а в теплую погоду мы можем заниматься в парках, на стадионах и спорт-площадках
Мы можем тренироваться и онлайн. В любом удобном для вас мессенджере я буду вам высылать задания и мои видео тренировки, мы будем созваниваться и общаться через чат. С вас текстовый отчет о выполнении заданий.
Также я провожу тренировки у себя дома. У меня есть небольшой зал для занятий. Там есть все необходимые тренажеры и свободные веса: беговая дорожка, степ, мяч, кольцо, гантели, штанга, скамья, коврики, утяжелители, резинки и др.
Подбор персонального плана питания или тренировок на месяц под ваши задачи. Цель нашей работы— достижение нужного веса и сохранение результатов. Включает в себя: анкетирование, составление программы, консультации.
Ведение Вашего дневника тренировок с оценкой изменения ЧСС, силовых возможностей и изменения фигуры
Тренировки в любое удобное для Вас время по различным направлениям фитнеса на дому, у меня в зале или на свежем воздухе
Рекомендации по питанию, готовое меню на месяц, разбор вашего питания. С вас ежедневная отчетность
Основное направление моей деятельности – проведение индивидуальных занятий фитнесом для взрослых и детей от 12 лет у себя в зале или с выездом на дом (так же занятия могут проводиться в парках, офисах и в фитнес-клубе) в г. Мытищи, дополнительные услуги – массаж, консультации по питанию.
Я помогла уже более 100 женщинам прийти в форму, и Вам тоже смогу помочь!
Прошла путь своих клиентов, похудев на 20 кг, после рождения 2х детей. Тем самым, доказала, что моя система работает. 90% подопечных, соблюдая мои рекомендации, худеют и приводят тело в тонус.
Во время всей тренировки я буду наблюдать за работой сердца с помощью пульсотахометра (по вашему желанию). Занятия, проходящие в определенных пульсовых зонах дают хороший эффект для похудения, из-за этого тренировки на дому по результатам не сильно отличаются от тренировок в тренажерном зале.
Личный тренер – это совершенно новая возможность для Вас всегда оставаться в отличной физической форме! Если вы живете в Мытищах и рядом с домом нет подходящего фитнес клуба, Вы можете заниматься фитнесом под руководством персонального инструктора у себя дома, в офисе или на свежем воздухе!. В любое удобное для Вас время!
Я смогу быстро и эффективно помочь Вам скорректировать фигуру и похудеть, что очень важно для женщин, укрепить Ваше здоровье и осанку, правильно питаться и соблюдать режим дня, а так же безопасно увеличить результативность тренировок. Используя специальные знания для занимающихся персонально, не существует возрастных и многих других ограничений. Фитнес на дому Мытищи с персональным тренером – это тренировки в удобной и комфортной для вас обстановки, которые помогут сэкономить время и финансы, ведь вы оплачиваете только каждую тренировку, а не весь годовой абонемент.
С личным инструктором фитнес будет удобным и приятным для Вас!
Индивидуальная тренировка в моем зале 1 час | 1500р. |
Индивидуальная тренировка с выездом к вам домой 1 час | 2000р. |
Полное ведение в течении месяца (тренировки 3 раза в неделю + питание) | 15000р. |
Полное ведение онлайн в течении месяца (видео-тренировки 3 раза в неделю + питание) | 10000р. |
Составление плана питания на месяц | 5000р. |
Составление плана тренировок на месяц | 5000р. |
Общий массаж 1 час | 3000р. |
Массаж спины (классический, расслабляющий, разогревающий) 40 мин | 2000р. |
Антицеллюлитный массаж (баночный, ручной + обертывание) 1 час | 3000р. |