Отжимания от пола



      Отжимания от пола.
  • Упритесь в пол ладонями и носками. Руки расположите шире плеч, от головы до голеней образуется одна прямая линия. Напрягите ягодицы и пресс, приподнимите подбородок
  • на вдохе опуститесь вниз, почти касаясь грудью пола
  • на выдохе отожмитесь вверх.
Заказать обратный звонок
Отправить сообщение
Уважаемые посетители!
Тренировки временно не проводятся!