Упритесь в пол ладонями и носками. Руки расположите шире плеч, от головы до голеней образуется одна прямая линия. Напрягите ягодицы и пресс, приподнимите подбородок
на вдохе опуститесь вниз, почти касаясь грудью пола
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы даёте
согласие на использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
