+7 (926) 054-01-75 fitness-hour@mail.ru
Мытищи, ул. Борисовка, д. 24

Отжимания от пола



      Отжимания от пола.
  • Упритесь в пол ладонями и носками. Руки расположите шире плеч, от головы до голеней образуется одна прямая линия. Напрягите ягодицы и пресс, приподнимите подбородок
  • на вдохе опуститесь вниз, почти касаясь грудью пола
  • на выдохе отожмитесь вверх.

Назад

Заказать обратный звонок
Отправить сообщение