Приведение ноги на тросовом тренажере
- Закрепите манжету для голени к правой ноге, встаньте правым боком к стойке на уровне вытянутой руки
- на выдохе переместите правую ногу вперед, скрестив ее с левой
- на вдохе не меняя угол сгиба ноги, вернитесь в исходное положение.
