Выпады на месте со штангой

Держите штангу на верхней части спины за шеей прямым хватом, сделайте шаг вперед левой ногой
на вдохе медленно присядьте как можно ниже, так чтобы образовалось в коленных суставах два прямых угла, спереди и сзади
на выдохе вернитесь в исходное положение