Выпады на месте со штангой

      Выпады на месте со штангой
  • Держите штангу на верхней части спины за шеей прямым хватом, сделайте шаг вперед левой ногой
  • на вдохе медленно присядьте как можно ниже, так чтобы образовалось в коленных суставах два прямых угла, спереди и сзади
  • на выдохе вернитесь в исходное положение

Заказать обратный звонок
Отправить сообщение