Жим от плеч с гантелями



Жим от плеч с гантелями.

  • встаньте, ноги поставьте на ширину плеч, руки поднимите и согните в локтях под прямым углом. Ноги немного согнуты в коленях
  • на выдохе выжмите гантели вверх, полностью выпрямив руки
  • на вдохе вернитесь в исходное положение
Заказать обратный звонок
Отправить сообщение
×
Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы даёте согласие на использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.