Занятия с личным фитнес тренером в домашних условиях имеет много преимуществ: экономия времени, отсутствие посторонних, комфорт и самое главное – это само наличие тренера, который всегда поможет вам создать здоровую и красивую фигуру быстрее и эффективнее.
Как будут проходить тренировки
- Мы познакомимся с Вами и соберем информацию о вашем здоровье, физическом состоянии, питании и образу жизни и определим цели наших тренировок;
- Выполним замеры окружностей тела, для определения дальнейшей динамики тренировок;
- Проведем тренировку, которая будет включать в себя:
- динамическую разминку,
- основную часть, которая зависит от целей занятий и от ваших пожеланий,
- заминку, растяжка и релакс программа, после которой вы будете чувствовать мощный прилив сил и энергии.
- Дам вам рекомендации о правильном питании, составлю рацион на неделю.
Во время всей тренировки я буду наблюдать за работой сердца с помощью пульсотахометра (по вашему желанию). Занятия, проходящие в определенных пульсовых зонах дают хороший эффект для похудения, из-за этого фитнес тренировка дома по результатам не сильно отличается от тренировок в тренажерном зале.
На последующих занятиях тренер может дать вам основные рекомендации по организации и режиму правильного питания, режиму дня, порекомендовать различные виды растяжки или массажа. Последующие занятия будут также включать ведение дневника питания и тренировок, измерение объемов и веса тела, определение типа фигуры, выявление идеальной массы тела, консультации по спортивному питанию и использованию добавок и многое другое!
Если вы живете в Мытищах и рядом с домом нет подходящего фитнес клуба, вы можете заказать тренера для себя или для вашей семьи на дом. Занимаясь спортом всей семьей, это лучший способ поддержать в глазах детей ваш собственный авторитет, а так же сформировать у него правильное отношение к здоровому образу жизни.
В результате наших тренировок и при выполнении всех рекомендаций тренера вы обязательно получите желаемый результат, а главное полюбите фитнес на всю жизнь.