Правильное питание – это полноценный сбалансированный рацион, состоящий из натуральных и качественных продуктов, которые дают организму полный набор белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. А это значит, что это «привычка» на всю жизнь и эта «привычка» дает Вам результат так же на всю жизнь, а не на короткое время, как это делают диеты. Вы поймете, что питаться правильно – это сытно, вкусно и комфортно!
В программу питания входит:
- индивидуальный расчет калорийности и БЖУ (белки / жиры / углеводы) в зависимости от Вашей цели (похудение / набор веса / поддержание веса), состояния здоровья, физиологических особенностей и вкусовых предпочтений);
- несколько вариантов меню;
- консультации, общение, помощь по правильному питанию;
- отчетность (контроль за результатом);
- корректировка программы при необходимости.
Стоимость: 3000 рублей в месяц.
Способы оплаты: Яндекс Деньги, наличный расчет, Банковская карта.
Для начала работы мне необходимо:
- Ваша цель. Конкретная. Если ее нет, мы ее сформируем вместе.
- Как вы питаетесь на данный момент (подробное описание рациона нескольких дней).
- Ваши предпочтения в еде / непереносимость продуктов.
- Заболевания/противопоказания.
- Ваши фотографии в купальнике или нижнем белье: передом/боком/задом (для оценки состава тела).
- Заполненная анкета. Все это можно отправить на почту, либо в л/с в контакте. Предоплата: 50% от стоимости услуги.
После этого мне необходимо будет 2-4 дня для написания индивидуальной программы питания. Возможно, мне необходимы будут дополнительные данные.
Далее Вы получаете четкие рекомендации, и мы начинаем работу. Каждый день вы мне высылаете отчет по питанию (пищевой дневник), а каждую неделю контрольные замеры и фотографии. Мы с Вами на связи ежедневно, 24 часа в сутки! В процессе программа питания корректируется, в зависимости от промежуточных результатов. Мы идем с Вами вместе к цели!
Начав правильно и регулярно питаться, очистив свой рацион, соблюдая питьевой режим и прочие мои рекомендации, ваш организм и ваше тело уже через несколько дней отреагируют хорошим самочувствием, легкостью в желудке, уйдут отеки и даже кожа, волосы и ногти станут красивее, что так важно для женщин и девушек.